Category: Cycling and Bike Maintenance

För att snabbt förbättra din cykelprestation, fokusera på intervallträning. Genom att varva högintensiva sprintar med lugnare återhämtningsperioder kan du öka både hastighet och uthållighet. Ett enkelt schema kan vara 30 sekunder av maximal ansträngning följt av 1 minut av lätt cykling, upprepat i 20 minuter. Inkorporera styrketräning två gånger i veckan. Fokusera på övningar som…

Byt ut dina gamla däck mot högkvalitativa, lätta däck som passar din cykeltyp för att förbättra greppet och minska rullmotståndet. Titta på bredare däck om du cyklar i variabla förhållanden; de erbjuder bättre stabilitet och komfort. Välj däck med ett slitstarkt gummiblandning som ger längre livslängd och ökad säkerhet. Investera i ett exakt växelsystem för…

För att hålla din cykel i toppform, börja alltid med en noggrann rengöring. Använd varmt vatten och två olika svampar: en för ramen och en annan för hjulen. Ramen är ofta mer känslig, så se till att du inte använder en svamp som kan repa ytan. När du rengör hjulen, fokusera på ekrar och nav….

Att justera ditt växelsystem på cykeln kan tyckas komplicerat, men med rätt kunskap kan du enkelt optimera dina växlar för en smidigare cykeltur. Börja med att identifiera om växeln skiftar smidigt. Om växeln hoppar eller skrapar mot kedjan, är det dags att justera. För att börja justeringen, se till att cykeln står stilla, gärna upphängd….

Väljer du hydrauliska eller mekaniska bromsar beror på din cykelstil och vad du värdesätter mest. Om du söker kraftfull och jämn bromsning, är hydrauliska bromsar det främsta valet. De erbjuder överlägsen känsla och kontroll, särskilt i branta nedförsbackar eller svåra terränger. Mekaniska bromsar, å sin sida, har sina fördelar när det kommer till enkelhet och…